Handstand in yoga represent one of the biggest challenges for many yogis. Not just because it’s physically hard, but it requires strength of the mind, total focus and patience. Overcoming the fear of falling is one of the most freeing sensation one can experience, and as any other inversion pose, achieving handstand works as a metaphor for obstacles in life, teaches about failure as a necessary part of success.Learning how to handstand is not a one time achievement, but rather a whole journey, oftentimes taking many years – and then more years after, to perfect the straight line, build…

Sobota Záklony pre Každého Záklony sú jednou z Lenkiných najobľúbenejších tém. Chrbtica nesie naše telo, dovoľuje nám stáť vo vystretej polohe, a navyše je náchylná na zranenia a opotrebovanie, ak nie je podporovaná silným svalstvom. So správnym zahriatím a prevedením jogových pozícií, je možné posilniť a vrátiť flexibilitu svalstvu, ktoré umožňuje chrbtici zachovať si funkčnosť aj v neskoršom veku.Na tomto workshope sa budeme venovať všetkým častiam tela, ktoré sa zúčastňujú pri záklonových pozíciách a ako tieto rôzne časti izolované ovládať predtým než ich zapojíme do jednotlivých jogových pozícií ako mostík, holub, či pozície luku a ťavy.Naučíme sa aj ako…