Záklony sú niečo mimoriadne ťažké (s výnimkou, ak si zdedil/a určité hypermobilné gény). Pri záklonoch sa zúčastňuje komplexný súbor častí nášho tela: zápästia, ramená, celá chrbtica / stred tela, boky a niekedy aj členky musia byť nielen flexibilné, ale aj silné, aby sa nepoškodili určite podporné tkanivá.
Pochopenie stavby nášho tela, ako sa pohybujeme a ako sa telo stabilizuje, nám poskytne nový pohľad nielen na záklony, ale aj na naše držanie tela a hýbanie sa mimo jogovej podložky. Dozvieme sa, prečo cítime bolesť a ako sa jej vyhnúť a ako ako ísť do záklonov použitím sily, ale nie sileno,)
Workshop sa uskutoční prostredníctvom aplikácie Zoom – pred začiatkom si ju treba nainštalovať do počítača alebo tabletu / telefónu. Hodinu pred workshopom, budeš upozornený/á e-mailom, v ktorom sa bude nachádzať link na náš meeting.
Budeme sa veľa hýbať, ale tiež sa zastavíme a ukážeme si, kde je aký sval, či kosť, a na čo sa zamerať v rôznych záklonoch, ako je urdhva dhanurasana / pozícia mostíka, ťavy a dhanurasana / luku.
Ak sa nemôžeš zúčastniť workshopu keď sa bude konať, e-mailom ti neskôr príde odkaz na záznam.
